ひろしまで笑いヨガ！！

日時　２０１２年３月３日（土）・４日（日）の２日間
　　　両日とも９：３０～１７：００まで

会場　広島県健康福祉センター８F 中研修室

住所　〒734-0007　広島県広島市南区皆実町1-6-29

TEL　082-254-7111

二日間の講座の中で
老人ホームでの笑いヨガ実習も　行いますので
実践として　すぐに使えます
どうぞ　お楽しみに


ラフターヨガ（笑いヨガ）リーダー養成講座のお知らせ

ラフターヨガ・リーダー養成講座に参加して、
これから微笑みと笑いを日本各地にお届けする手伝いを
一緒にしてみませんか？


◆リーダー・トレーニングで学ぶもの◆
笑いを通した学習は簡単です。
２日間のプロフェッショナルトレーニングで次のことを学びます。

○治療としての笑いの歴史、
　前向きな心理学と笑いの効用に関する最新の科学調査

○さまざまな人たちに笑い、動き、呼吸法、
　遊び方を指導する際に必要なリーダーシップスキル

○一般向けにラフタークラブを発足させて上手に運営する方法

○企業、医療、教育、娯楽、癒しなど
　異なる環境現場へのラフターヨガ　　など


◆講座概要◆
日時　２０１２年３月３日（土）・４日（日）の２日間
　　　　９：３０～１７：００まで

参加費　３０，０００円（消費税込み）

会場　　広島県健康福祉センター

担当講師　新岡修身さん　平山英子さん


◆費用に含まれるもの

１．ラフターヨガ（笑いヨガ）リーダーマニュアル（日本語訳）

２．Dr.マダン・カタリア・スクール・オブ・ラフター・ヨガ認定証

◆費用に含まれないもの　　懇親会費 　昼食代

*初日夜17：30～19：30に懇親会（広島市内）を予定しております

講座の　お申し込みお問い合わせは
jasmin2tee★yahoo.co.jp までどうぞ　（←★を@に代えてください）　

引用元　平山先生のブログ　http://ameblo.jp/eikananda/  

日本笑いヨガ協会　代表　高田佳子氏の笑いヨガが広島で体験できます

健康ふちゅう２１　第２回　夢まつり

～笑顔でつなぐ人と人～

健康づくりと食育をテーマに子どもから高齢者まで楽しめるイベントです。

日時
　　平成24年2月5日（日曜日）午前10時から午後3時30分まで

会場
　　福寿館（浜田本町5-25）　※駐車場に限りがあります。公共交通機関でお越しください。

内容
　◆表彰式と講演会（午前10時から正午）　※受付開始午前9時40分から
•めざましみそ汁じまんコンクール表彰式（午前10時から）
•講演会（午前10時30分から）　　※　要申し込み
　　　「笑いでココロとカラダをほぐしましょう」
　　　定員　　120人（定員になり次第締め切り）
　　　申込締め切り日　平成24年2月3日（金曜日）まで
　　　講師　　高田　佳子さん
　　　　　
　　　長年笑いと健康、笑いと癒し、高齢期をイキイキ生きるなど、
　　　笑いの力に着目し活動を行ってきた。
　　　日本笑いヨガ協会を設立し、全国で講演を行う。　　

◆健康づくり・食育コーナー（正午から午後3時30分）
•つくって遊ぶお部屋
　　折り紙・紙ヒコーキ・カルタ・お手玉・けん玉遊び

•つくって食べてニコニコのお部屋
　　おむすび体験～くるりんごはんで朝ごはん・みそ汁付　先着150食（参加費：100円）
　　プチお好み焼き体験　先着50食（参加費：100円）　

•心と体の和のお部屋
　　花地図・花便りづくり・骨密度測定（対象：20歳以上）・健康クイズ 　　　

•健康づくりのお部屋
　　脳トレ・カンタン体操・スローステップ

•ステージ発表のお部屋
　　フルート＆キーボード演奏・寸劇「ほのぼの安野家のある日の出来事～
　　がん検診　愛する家族への贈りもの～」・
　　三味線演奏・昔ばなし語り「もぐらの恩返し」「ささらが池」・ハーモニカ演奏・朗読 「二十四の瞳」
　　※　高田先生による笑いヨガ体験もあります！

•椿と民話のお部屋
　　椿の花・府中昔ばなし探訪地図・布絵本「ささらが池」・布のタペストリー「府中町民憲章」・染色見本の展示
•歯とお口のお部屋
　　歯科相談・指模型作り・カムカムチェック・フッ素洗口
　　お楽しみ　「スタンプラリーで全てのお部屋を回って景品をもらおう！」（先着300人）

　　※　焼き芋の販売もあります。

主催
　夢プラン・食育プラン実践プロジェクトチーム、府中ニコニコ食育会議、府中町

共催
　府中町歯科医師会

－お問い合わせ－
福祉保健部 健康推進課 健康増進係
電話番号：082-286-3258

  

「笑いは神様がくれた最終兵器」　　　　
　　　　　　　
中島英雄（中央群馬脳神経外科病院理事長）
　　　　　　　　
　　　　　　 　　　　　

例えば残虐な事件に出くわしたとします。

すると非常に不快な気持ちになった後、
大きな不安が襲ってくる。
その行き着くところは恐怖です。
恐怖の根源には死、つまり自分自身の滅亡がある。


それをどう解決するかという時に、戦う、
または徹底的に逃げるといった選択肢が出てくる。

そして死に物狂いで戦ったり逃げたりする際に
アドレナリンやドーパミンといった
ストレス対抗ホルモンが猛烈に出るのです。
その対象物が大きくて強いほど多量に出る。


しかしその危険が去った後、このストレス対抗ホルモンが
体内に残ると猛毒と化してしまう。

ストレス対抗ホルモンは
ストレスに対抗している時には必要なのですが、
その状態から回避された時、
体内に残ってもらっていては困るのです。

これを消去するために癒やしのホルモンが出るのですが、
このホルモンは作用が弱く、かなりの量を放出しても、
ストレス対抗ホルモンをつぶしていくのにはとても追い着かない。

だからそういう時に笑うんです、人間は。

あるいは大泣きをすることで、
固体だったホルモンが一瞬にして気体となって
バッと昇華してしまう。

ある人はこれを
「余剰エネルギーの昇華」
という言い方をしています。

おなかがすいて泣いていた赤ちゃんが、
おっぱいを飲むとニコッと笑う。

別に笑う必要はないんですよ。

満足したならそのまま寝てしまえばいい。
だけど人間は、笑うというある意味で
「無駄」な行為をする。


なぜか？　

母親への「ありがとう」という気持ちを伝えるためです。


そしてその笑顔を見た母親も
「あぁ、この笑顔がまた見たいなぁ」と感じる。
だからまたおなかがすいた時におっぱいをやろうと思う。
親子のやりとりはその繰り返しなんですね。

* *

先日もテレビでこんな番組を見ました。
ある幼い女の子が小脳欠損症で
歩けない体であるにもかかわらず、
ちゃんと笑っているんです。


親の影響ですよ。

笑顔のお父さん、お母さんにつられてその子も笑うんです。
それを見た両親もその子のためにまた一所懸命になる。

恐ろしい力ですよ、笑顔というのは。
大の大人を二人動かしてしまうんですから。

笑いは神様が人類に与えてくれた
最終兵器ではないでしょうか。

  

今日は雨ですね。

笑いヨガの地域で行われる「笑いクラブ」は、
Dr.カタリアの意志により、
非営利・非政治・非宗教のどなたにも開かれた「笑う事」を目的としたクラブです。

地域活性化や健康推進の為にボランティアで行っております。

毎週木曜の　中筋笑いクラブもそんな理念に基づいて行っております。


そして、
会場が公園など野外の所は、雨や荒天の場合は中止となっております。


予約制でも有料でもない分、ご自身で参加の判断をなさってくださいね

自由参加！
出入りも自由！
集まっていない時はありません（笑）
特に雪の寒い日はみんな来ませんね（笑）

それでいいのです。
自由に楽しく笑いましょう！

それは参加者全員に共通のことですので、
もちろん講師陣も予定や体調によってはお休みします
なので、中筋は3人体制でやっておりますが
それでもな時は「アハハ！」と、笑っておいてください


無料の笑いクラブはこんなゆっくりとした感じで続けております。


「雨がやみそうなんだけどあるのかな？」などのお問い合わせを戴きましても、
お天気には責任が持てず、
雨がひどくなる場合もあったりで　なんとも返答しがたいのです。
ですので、ご自身で判断下さい。


もちろん雨でも行う場所のあるクラブもあります！
福山のメモリアルパークでの笑いヨガは
屋根のある場所で雨天でも行っていますよ



新聞掲載後の笑いクラブが雨とはなんとも残念ですが、
久々の雨
雨は大地を豊かにしますね
私も今日は自分を更に豊かにするために読書の日にしようと思います

また晴れの日にお逢いしましょう  

広島で人気の講師陣でお送りするリーダー養成講座です

広島から！あなたから！笑いの輪を広げましょう

笑いヨガリーダー養成講座では
２日間で笑いヨガのリードの仕方から笑いの勉強、
様々な年代へのアプローチ法、クラブの始め方、リードスキルなどが学べ、
Dr,kataria School of LaughterYoga認定証がついています

こんな方におすすめです
・最近「笑いが足りない」と感じている方
・ストレスを解消したい方
・運動不足で楽な有酸素運動をしたい方
・健康にいつも笑っていたい方
・笑いヨガクラブを作りたい方
・笑いヨガを巧くリードしたい方
・喜ばれるボランティアがしたい方
・コミュニケーションのコツを知りたい方

「笑いヨガリーダー養成講座」

開催日時：２月１１，１２日（土・日）９：３０～１７：００（両日）

開催場所：2/11(土)　南区民会館
　　　　　2/22(日)　健康福祉会館　いずれも広島市南区。
　

受講料 ：32.000円

（リーダーマニュアル資料、認定証、昼食2日分を含む）
再受講の方（他で受けられた方も可）は、２日間で4000円（1日2000円）

講師：松岡俊彦・平川裕子・のままりこ
　　　（全員Dr.カタリアの笑いヨガ認定ティーチャーです）　

準　備 :筆記用具、運動ができる服装と靴
　　　　　タオル、水などの飲み物

懇親会：初日の夜、懇親会を行います。自由参加。
　　　　費用別途

申込の流れ：ＦＡＸかメールでお申し込み後、ご入金ください。
　　　　　　入金確認後、資料をお送りします。

振込先：　広島銀行「シャンティ・ハーツ」八丁堀支店　口座番号３０６１７９７
　　　　　郵貯銀行　店番５１８　番号５５５３９１１　シャンティ・ハーツ

問合せ先：「シャンティ・ハーツ」　電話：082-224-3340
　　　　　ＦＡＸ：０８２－９６２－５３２１
　　　　　shanti_hearts@yahoo.co.jp

申し込み期限　２月４日までにお願い致します。  

中国新聞文化センター　クレドビル教室で
笑いヨガ３回コースが開講されます

～笑いと呼吸の健康法～ラフターヨガ（笑いヨガ）



今、話題の「笑いヨガ」は、
手拍子、深呼吸、子供心に返るおまじない、笑いのエクササイズで構成され、
どなたでもできる笑いの体操です。
ご年配の方にもおすすめです。

講師　平川裕子

日程　１月２４日（火）・２月２１日（火）・３月２７日（火）
時間　１０時～１１時３０分

受講料　６９３０円（全３回・プリント代別途必要）
※こちらは入学金不要の３回完結講座です。

定員　２０名

ホームページ　中国新聞文化センタークレドビル教室
http://c-culture.info/ccr/html/

お申し込みは　クレドビル教室へ
　０８２－５０２－３４５６
広島市中区基町6-78　基町クレド（パセーラ）１１階

３回講座で笑いの効果を深く実感してみませんか？
定員間近です。
お早目にお申し込みください  

「市民と市政」1月号で募集がありました

広島市健康科学館　での
免疫アップ講座「笑いヨガでリフレッシュ！」が昨日開催されました

柿辰丸さんも駆け付けて下さり、チャンバラ笑いを見事な切られっぷりで披露！！

駆け付けてくれた笑い仲間に助けられつつ、
約５０名の方と大笑いが出来ました◎

　
　

企画展「からだをまもる免疫の秘密」より

免疫をあげる５つのポイント


�ゲラゲラ笑う
�バランスのとれた食事
�βグルカンを摂取する(きのこ類など)
�ぐっすりねむる
�適度な運動

と、ありました。
　

笑いは有酸素運動で、
もちろんお腹がしっかり空きますし、
笑いの量を確保できた日はぐっすり眠りスッキリ起きることができます。

なーんだ！笑っていたらいいんだ☆
と、再確認できました◎

しあわせです(^▽^)


ご参加下さったみなさまありがとうございました  

毎週木曜元気に笑っています



安佐南区　中筋笑いクラブに

中国新聞　金曜折り込みでおなじみの
「CUE」の取材が入ります

笑いヨガ参加無料です



１２月１日　１０：３０～
安佐南区民センター横の河原にて

予約不要です。
飲み物持参で現地に直接お越しください。


新年号に「初笑い特集」とのこと

来年を笑いで幕開けしたい方
取材が見てみたい方
笑いヨガを体験してみたい方
笑いたい方

気分がスッキリしますよ

今年最後の1か月を笑いで始めましょう  

今週末は山口県へ笑いに行きましょう～
遠出ができない方は平和記念公園おひさま笑いクラブもありますよ

おすすめのイベントです


山口県で田所メアリーさんに逢えるチャンスですよ
２００６年　日本に一番初めにラフターヨガを紹介した田所メアリーさん。
タドさんとご夫婦でラフターヨガジャパン代表でもあります！

「メアリーさんタドさんと一緒に笑って元気！笑いヨガ体験会」

場所 カリエンテ山口（山口県婦人教育文化会館）
　　　山口県山口市湯田温泉5-1-1 　083-922-2792

主催 わいわい山口ラフタークラブ Waiwai Yamaguchi Laughter Club JAPAN

詳細 東京から、NPO法人ラフターヨガジャパン代表田所メアリーさん&タドさんご夫妻と一緒に、
　　　笑いヨガ体験会を開催します。

対象:一般の方、いきいきサロン担い手様、ラフターヨガリーダー、ティーチャー
定員:60名
会費:笑顔（無料）
後援:山口県社会福祉協議会

お問い合わせ・ご予約
わいわい山口ラフタークラブ・重宗（しげむね）
090-3175-3531
ファックス　083-927-0625（参加者のお名前・ご住所・]連絡先を明記ください）



土曜日はプロ向けが開催されます
興味がある方はUstream配信をチェックです

「笑って健康！ラフターヨガ勉強会」

時間 2011年11月19日 · 14:00 - 16:30

場所 パルトピア山口（防長青年館）
　　　山口県山口市神田町1-80　083-923-6088

主催 わいわい山口ラフタークラブ Waiwai Yamaguchi Laughter Club JAPAN

詳細 東京から、NPO法人ラフターヨガジャパン代表の田所メアリーさん&タドさんをお招きして、
　　　楽しく笑って学び合いましょう。

対象:ラフターヨガ（笑いヨガ）リーダー、ティーチャー
定員:70名
会費:笑顔（無料）

お問い合わせ・ご予約は
わいわい山口ラフタークラブ　平山さん
080-3254-1237
jasmin2tee@yahoo.co.jp
（参加者のお名前・住所・連絡先を明記ください）

楽しいリードのためのヒントをシェアする機会にしたいと思います。
また、当日は、Ustream配信を下記アドレスで行う予定です。
http://www.ustream.tv/channel/　ラフターヨガ特設セッション山口


どちらも参加無料の大きなイベントです
ご参加お待ちしております





  

広島で人気の講師陣でお送りするリーダー養成講座です
平和を祈る地　広島で笑いの輪を広げましょう

笑いヨガリーダー養成講座では
2日間で笑いヨガのリードの仕方から笑いの勉強、
様々な年代へのアプローチ法、クラブの始め方、リードスキルなどが学べ、
Dr,kataria School of LaughterYoga認定証がついています

こんな方におすすめです
・最近「笑いが足りない」と感じている方
・ストレスを解消したい方
・運動不足で楽な有酸素運動をしたい方
・健康にいつも笑っていたい方
・笑いヨガクラブを作りたい方
・笑いヨガを巧くリードしたい方
・喜ばれるボランティアがしたい方
・コミュニケーションのコツを知りたい方

「笑いヨガリーダー養成講座」

開催日時：１２月１０，１１日（土・日）９：３０～１７：００（両日）

開催場所：　太光寺
（宮島と市内を一望できる眺めの良い癒しのスポットです）
〒733-0851　広島市西区田方1丁目551番の1
　電話：082-507-5040

受講料 ：32.000円
（リーダーマニュアル資料、認定証、昼食2日分を含む）
再受講の方（他で受けられた方も可）は、２日間で4000円（1日2000円）

講師：松岡俊彦・平川裕子・のままりこ
　　　（全員Dr.カタリアの笑いヨガ認定ティーチャーです）　

準　備 :筆記用具、運動ができる服装と靴
　　　　　タオル、水などの飲み物

宿　泊　：遠方から来られる方は宿泊もできます。
１泊3500円（ささやかですが朝食付き）

懇親会：初日の夜、インド料理「スーリヤ」にて懇親会を行います。自由参加。
　　　　費用別途（２０００円くらい）

申込の流れ：ＦＡＸかメールでお申し込み後、ご入金ください。
　　　　　　入金確認後、資料をお送りします。

振込先：　広島銀行「シャンティ・ハーツ」八丁堀支店　口座番号３０６１７９７
　　　　　郵貯銀行　店番５１８　番号５５５３９１１　シャンティ・ハーツ

問合せ先：「シャンティ・ハーツ」　電話：082-224-3340
　　　　　ＦＡＸ：０８２－９６２－５３２１
　　　　　shanti_hearts@yahoo.co.jp

申し込み期限　１２月４日までにお願い致します。  

三次市で笑って参りました


文化会館入口には大きな看板が


くらし文化セミナー２０１１「みよし元気塾」の
11月の担当として行いました「笑いヨガ」
講座の年間受講生の方が６０名
笑いヨガのみのお申し込みが２０名と伺っておりましたが、
あれ？どんどん増えてる！？結果、８０名を超える方々がご参加下さいました


始めはみなさん椅子に座って静かにされておりましたが。。


始まれば、会場いっぱいの笑い声

笑いヨガ流自己紹介も盛り上がり


こちらはハワイで「地引網笑い」

お宝目指して駆け出すみなさん

参加のみなさんのペースを見ながら、

座っても笑う

笑いって身体の半分以上もの筋肉を動かし、
胃や腹筋・骨盤を鍛えてくれるのです


こちらは飛行機内での非常口指さし笑い

なんと飛び入りで
本日こちらの施設に入社した新人社員さんもみなさまにご挨拶

笑いで歓迎を受ける一コマもありました


今回は　笑いエクササイズを中心に
深呼吸の意味や、笑うことでの身体への効果のお話など

健康講座ならではの盛り沢山な１時間３０分でした

「笑いすぎて顔が痛い」
「久しぶりに笑った」
「楽しかった」
「終わってここにいる皆さんと離れるのが名残惜しい」
「笑いの中にいることでしあわせを感じた」
と、様々な感想を戴きました

しかめ面が警戒していることを相手に知らせるならば、
笑いって無条件の許しであり、相手を癒すものでもあると思います。
是非、あなたから笑ってみましょう
笑いって伝染するんですよ


ご参加下さったみなさま
暮らしサポートみよしの皆様
楽しい時間を有難う御座いました


広島県内の笑いヨガクラブの一覧はこちらから
http://waraiyoga.e-know.jp/e308077.html

笑いクラブを始めた・イベントで行うなどの情報がありましたらご連絡ください
どんどんご笑介致します
（なお掲載は全てDr Kataria School of Laughter Yoga認定者のものとします）  

お天気のよい日は河原で笑ってみませんか？

安佐南区民センター横の河原では毎週「笑いヨガクラブ」を開催しています

もちろん、誰でも参加歓迎！参加費無料！
お散歩の通りすがりの方や、図書館帰りのママさんが飛び入りすることもあり、
とてもオープンなクラブです

最高齢は８０歳
子連れのおかあさんや、妊婦さん
「あたちたちも一緒に笑うの」

それから、その親世代のお姉さま方
お仕事がお休みの時だけいらっしゃるお勤めの方
毎回バラエティに富んだメンバーで笑ってます
もちろん皆様ひとりひとりで参加され、笑いを通して知り合った仲間です

場所はこちら
安佐南区民センター横の河原にある
画像クリックで拡大
東屋にこのような旗をかけています！
画像クリックで拡大

毎週木曜１０時３０分集合
野外の為、雨天中止
有料のお稽古では無い為、
都合によっては人がいない場合アリ（笑）

画像クリックで拡大
マイペースに参加できる人気のクラブです◎

そんな中筋笑いクラブを盛り上げるのは御年８０歳のせいちゃん。

いつもご夫婦で参加下さいます◎お二人の笑顔が癒しです
素敵な人生の先輩　せいちゃんはブログをされています！！
「せいちゃん堂」

画像をお借りしてきました


とてもイキイキ撮れてます

様々な年代が一緒に笑いあう姿は見ていてとても気持ちがよいです
毎週木曜は安佐南区に集合！いつでも歓迎しますよ  

11月のみよし元気塾の担当は　ワタクシです


お問い合わせ・ご予約は
三次文化会館　0824－63－6335　まで

すでに８０名近くの応募があったと伺っております◎
当日、思い切り笑いましょう  

昨日今日の２日間は広島でリーダー養成講座でした
お手伝いに伺いましたよ


たくさんの方が受講されていました

様々な職業・年齢・出身の方が「笑い」でひとつになる
その姿は一人一人に感動を与えます◎
今回の最高齢はもうすぐ８０歳！の笑顔の素敵な男性でした

リーダー養成講座ではとにかく笑う！笑う！！
リードの４つのステップから子供や高齢者へのリードの仕方、クラブの理念や始め方、
笑いヨガに関するイロハを
様々な「笑いエクササイズ」の実践を通して学びます。

おそらく、今まで生きてきた中で一番笑い倒す２日間
そして、「笑い」の効能を自分自身が体感し、気づく２日間でもあります。
実は自分の為の２日間なのです


今回、お知らせがあった最新情報に、
来年７月にDr.カタリアが広島で基調講演をされるとのお話がありました
昨年、カタリア博士がワタクシに
「OK!　来年は広島に行こう」とおっしゃって下さいましたが、
ようやくその夢が叶います◎

それから、最新刊もゲット

「笑いヨガ　“笑うのに理由はいらない” 」
　Dr.Madan Kataria (著), 日本笑いヨガ協会　高田佳子 (翻訳)
笑いヨガの始まりから、コンセプトから
さまざまな場面での笑いヨガについて。
笑いを通しての賢い生き方まで、広く書かれています。

はじめに書かれてあるカタリア博士の言葉をご紹介します◎
「太陽は、輝く理由を求めない。
　水は、流れる理由を求めない。
　子どもは微笑む理由を求めない。
　なぜ笑うのに理由を求めるのか。」

カタリア博士の日本語訳最新刊です
こちらから購入できます
http://shop.waraiyoga.org/


本日２４名のリーダーが誕生しました
皆様が方々でご活躍されることをお祈りしております
  

第一日曜は　広島で一番長く続いている笑いヨガクラブ
「広島笑いクラブ」へ参加してまいりました

場所は　ハノーバー庭園。

旧市民球場のそば、こども科学館向かいの公園です

木陰がとっても気持ちよい


朝１０時の空気は新鮮そのもの
秋の空に高らかに笑い、深呼吸をしました

全国大会に参加されたのま先生平川先生お二人の最新ラフター炸裂


右より　平川先生　のま先生　白石です

ナイショ話ラフターや、台風ラフター、運動会の玉入れに綱引きラフターでも大笑い

朝からスッキリ

第三土曜の平和記念公園おひさま笑いクラブが雨天で２回も中止ということで
笑う事の素晴らしさ、大切さを改めて認識しました

広島笑いクラブ
第一日曜　午前１０時～１１時　
ハノーバー庭園（旧市民球場裏）
参加費無料
屋外の為、雨天中止
連絡先　082－224－3340（のままりこ先生）

みなさまも是非、お近くの笑いクラブへご参加ください
  

お早うございます◎
現在雨が降っており、また、今日の予報はこの後激しい雷雨の為
今日の　平和記念公園おひさま笑いクラブは中止致します。

全ての告知には雨天中止と記載しておりますが、
実はこの笑いクラブを初めて２年目、
初めての中止でございます。

残念ですが、
来月みなさんの笑顔をお会いできますこと
今から楽しみにしております


本日予定していたメニューです。

海外のあいさつ笑い
氷笑い
静電気笑い
ヒマワリ笑い
梅干し笑い
ミックスジュース笑い
～海へ行こう！～
ラフターバイク
着替え笑い
暑い砂笑い
ホホハハダンス遊泳
ビーチボール（笑い玉）笑い
渡り鳥笑い
～ストレスを脱ごう！～
脱力笑い
過去を笑う笑い
身体の悪い所を撫で笑い
丹田活性化笑い
～沈静化～
ハミング瞑想

あ～笑いたくなってきましたよ
アハハ
みなさんもお近くの笑いクラブへ遊びにいってみて下さい◎

お花やお茶、書などの習い事はポーズから入りますね。
笑いも同じです。
まずは笑ってみる。すると呼吸が深くなり、落ち着いてくる。
そうすると、身体に活力がみなぎります。

古典心理学で、
「人は面白いから笑うのではなく、笑うから面白いのだ」
という言葉があります。

日常に笑いを取り入れるコツは簡単です。

まずはあなたが笑顔でいること。声を出して笑うこと。
最近声をだして笑ってない方は、是非笑いヨガで子供心を思い出して下さい◎
思考で笑うのではなく、身体感覚で、笑う！アハハ！
さすれば右脳全開！熟睡！血糖値は下がり、ストレスもストレスでなくなります！

笑いの医学的研究は始まったばかりです。
是非、あなたの身体で感じてみてください(*^^)v

笑いを通して出逢う仲間は最高です！
笑いって自然体。いわば丸腰ですから（笑）

次回は、２３日９時～平和記念公園にてテレビ撮影付きです！

笑いヨガリーダー　白石まか◎でしたッ
みなさんもお近くの笑いクラブへレッツゴー
  

今回は RCC「ランキンランド」 の撮影のお知らせです

是非　笑いヨガを体験しにいらしてください！参加無料！！


日時　８月２３日（火）　９時～
（朝笑うと活力を感じますよ！）

場所　平和記念公園　平和の時計塔（原爆ドーム対岸）


当日集まった方で笑って撮影となるようです◎

今回の代表はあの悪役俳優　柿辰丸さんですよ～

彼の悪役笑いは最高です

　

広島は日本で一番笑いヨガの有資格者が多い都市なんだそうです◎

笑いの健康法体験に

テレビに出たいお子さんと

もちろんテレビに映りたいあなたも

是非遊びに行ってみてくださいね




そうそう。

今週土曜日は「平和公園おひさま笑いヨガクラブ」です
こちらはいつもどおり、　１０時～（40分程度）です◎

場所は上記の平和記念公園　時計塔下です。※雨天中止

暑い時節ながら、先月は「もっと！（笑いたい）」コールを戴きました（笑）

笑いは有酸素運動です。

飲み物・タオルをご持参くださいね

こちらの参加費５００円は原爆ドーム保存事業基金に寄付致します◎

今月も楽しく笑って健康健康！
あなたのご参加お待ちしております



  

磯野まかです（笑）


映画「笑い学」上映＆笑いヨガ体験会、大盛況でした



さあ明日は
　三原で笑いヨガ体験会があるそうです

以下、講師である金田さんからのメッセージです◎


６月２５日（土）、２６日（日）は、

三原の宮浦公園（ﾎﾟﾎﾟﾛ文化ホール隣）で

　　　　　　　　　　　　　　笑いヨガを開催します。

朝１０時からでーす！

自由参加・料金無料　・雨天中止

お水、タオルを忘れずに


ヨガの呼吸法と笑いの体操を組み合わせたもので、
有酸素運動なので酸素をたっぷり取り込み
心身に元気の気が満ちてきます。


今の大人に必要なのは、
子ども心と柔らかい心・体・魂です。

大丈夫です！！
今でも私たちの中にそれらはちゃんと在ります！！

ぜひ取り戻していきましょう。

そしてそれをどんどん伝染させていきましょう。


お問合せ　０９０－４１４４－９３９３　講師　金田




広島市内は
明日２５日ボンジュールファミリー教室で開催です。

今回は新岡先生の代打で　ワタクシ、白石が笑いヨガを行います

みなさまお誘いあわせの上、笑いにいらしてください　  

白石まかです

昨日は　安芸高田市へ行って参りました

安芸高田市生涯学習センター「まなび」主催の
　高齢者大学　「美土里大学」にて

「免疫力をあげる　笑いヨガのヒミツ」と題して

７０名！のお父さんお母さん方と笑ってきました～

着くや否や、職員さんに
「このあたりの年配者は笑わないんですよ～。大丈夫ですかね～」
と、言われまして。。

蓋をあけたら、６０名の予定が７０人以上！！
で、こんなんでました







大盛り上がり




お手伝い下さった　柿辰丸さんもノリノリで「寅さん笑い」をリード



終了後、「先生がはけないと、いつまでもみんなが帰らないから！」と、
職員さんに言われ早々に職員室へ戻されましたが（笑）


でてきちゃったもんね～（笑）

みなさんが玄関前で
「ありがとう～アハハ！！」
って声をかけて下さり、

朝、深刻なお顔をして座ってらした方が、

「帰ったら、しかめつらの旦那に向かって笑うわ！」とか、

「こんなにスッキリしたのは何年ぶりだろう～笑いっていいね！」とか、

「先生！かみさん見て笑ってみるわ（笑）」←「それは失礼ですね～アハハ！」

等の歓声をあちこちから戴き、偉いお坊さんのように握手をねだられ（笑）

最後には、見送りの職員さんが驚いて部屋に入ってこられ、

「みなさんが車から
((バイバーイ！アハハ！！))
って私に言いながら帰っていったんです！」と、
信じられないというお顔でお話下さいました◎



笑いは人間の底力を起こし、人間力を活性化します
笑いについてお話しするとき、この感覚を体感して戴きたいといつも思っています。

笑いは年齢や状態に関係なく誰でもできるものですね。
この日をきっかけに
美土里大学のみなさまが健康でますますご活躍されることを願っております

有難う御座いました  

笑いヨガ開催日程　最新版です。
（公園など屋外の開催地は雨天中止の場合が御座います。
　　直接お問い合わせ下さい）

笑うことは有酸素運動です。
各自お飲み物を持参してご参加ください

広島市（毎週開催！）
第１日曜　１０時～　　ハノーバー庭園（子ども文化科学館前）屋外（雨天中止）
　　　　　　　　　　　　　（講師　松岡・平川・のま）　

第２日曜　１０時～　　東千田公園（広大跡地）「笑いま専科」屋外（雨天中止）
　　　　　　　　　　　　　（講師　新岡修身090-4656-3117）
　
第３土曜　１０時～　　平和記念公園おひさま笑いクラブ（平和の時計塔下）屋外（雨天中止）
　　　　　　　　　　　　　（講師　白石まか090-7458-9792）

第４土曜　１４時半～　佐伯区　ボンジュールファミリー教室（082-923-7788）



また、地域でも開催されております。

中筋笑いクラブ　（講師　白石・永井・長澤080-3879-2163）
安佐南区民センター横　河原　　毎週木曜１０時半～

高陽笑いクラブ「ひだまり」　（講師　永井知里　090-5373ｰ9912）
広島信用金庫　高陽支店２階　第１月曜　１０時～

可部笑いクラブ「笑いヨガＫＡＢＥ」（講師　吉田あつみ・西廣節子）
可部公民館　第１・３土曜　１０時～１２時　参加費１０００円（月）
～飲み物・バスタオル持参・動きやすい服装でご参加ください～


呉市
第２土曜　１０時～　呉市中央公園
（講師　森里枝子　080-6329-4504）

福山市
第３日曜　１０時半～　福山メモリアルパーク
（講師　柿辰丸　090-3963-3731）

三原市
第１土曜日　１０時～　焼肉大黒天ビル3階こころねの間
第４日曜日　１０時～　宮浦公園ﾎﾟﾎﾟﾛ文化ホール横
（講師　金田美砂　090-4144-9393）


その他にも

三次市　みよし元気塾　１１月１日（三次市文化会館主催）

安芸高田市　６月２３日（美土里生涯学習センター主催）

健康教室として笑いヨガが注目されており、盛り上がりを見せています！


まだまだ私たちの知らない笑いクラブの活動やイベントなどありましたら、
こちらのブログまでお知らせください！
どんどんご笑介致します
（なお掲載は全てDr Kataria School of Laughter Yoga認定者のものとします）

広島を！笑いを！一緒に盛り上げていきましょう◎